Lauko ir ištvermės sportas – treniruotės ir klubai

Alpinizmas – kopimas į kalnų viršūnes per uolas, ledynus ir sniegynus; tam reikia ledkirčių, nagių ir kitos ekspedicinės įrangos. Laipiojimas – savarankiška sporto šaka, naudojanti alpinizmo priemones: lipama maršrutais dirbtinėmis sienomis salėse arba uolomis. Lipti galima žema sienele be virvės virš čiužinių (tai boulderingas) arba aukšta siena su virve, kai saugo partneris ar automatinis saugos įrenginys.

Ne. Šiai kategorijai priskirtos ir šakos, kuriomis užsiimama po stogu: laipiojama ne tik uolomis, bet ir dirbtinėmis sienomis salėse, o lengvaatlečiai žiemą varžosi maniežuose. Bėgama stadione, manieže, gatvėmis arba natūralia vietove. Kur renkasi grupė, rodo veiklos puslapyje nurodyta vieta.

Bėgimas – didžiausia lengvosios atletikos rungčių grupė. Kitos grupės – sportinis ėjimas, šuoliai, metimai ir daugiakovės. Bėgama ne tik stadiono ar maniežo takais, bet ir gatvėmis, o krosas – natūralia vietove. Todėl bėgimo treniruočių ieškok abiejuose puslapiuose: bėgimo ir lengvosios atletikos.

Triatlone bėgimas ir važiavimas dviračiu sujungti su plaukimu į vienas varžybas: iš eilės plaukiama, važiuojama dviračiu ir bėgama, be pertraukų tarp rungčių. Laimi tas, kas visą nuotolį įveikia greičiausiai. Bėgimo ir dviračių sporto varžybose rungtyniaujama tik vienoje iš šių rungčių, o plaukimo treniruotes rasi puslapyje Plaukimas.

Dviračių sportas olimpinėse žaidynėse yra nuo 1896 m., triatlonas – nuo 2000 m., laipiojimas – nuo 2020 m. Olimpinė ir lengvoji atletika, kuriai priklauso dauguma bėgimo rungčių. Alpinizmas olimpine sporto šaka nelaikomas.

Šioje kategorijoje – ne visas sportas, kuriuo užsiimama lauke. Slidinėjimas ir snieglentės priskirti žiemos sportui, buriavimas, kaitavimas ir vandenlentės – vandens sportui, futbolas ir paplūdimio tinklinis – komandiniams žaidimams.

Taip, patirties nereikia: naujokus priima 17 veiklų. Bėgimo, dviračių ar triatlono grupėje verta iš anksto paklausti trenerio, kokio pasirengimo tikimasi.

Tai priklauso nuo šakos. Laipiojimui reikia laipiojimo batų ir magnezijos miltelių, o lipant aukšta siena – dar virvės ir apraišų. Alpinizmo inventorius gausesnis: virvės, karabinai, ledkirčiai, nagės, šalmai. Dviračių sportui ir triatlonui reikia dviračio. Prieš ką nors perkant paklausk klubo, ar inventorių galima pasiskolinti arba išsinuomoti vietoje.

Iš 20 veiklų su žinomu savaitės tvarkaraščiu 15 vyksta dukart arba triskart per savaitę. Viena treniruotė tuose tvarkaraščiuose dažniausiai trunka 90 minučių. Jei veikla – laisvas laipiojimas salėje, tvarkaraščio ji neturi: ateinama salės darbo valandomis.

Dar ne. Orientavimosi sportas – trasos su kontroliniais punktais įveikimas pagal žemėlapį ir kompasą, šiaurietiškasis ėjimas – ėjimas su specialiomis lazdomis. Abu tiktų šiai kategorijai, bet jų klubų čia dar neturime. Jei žinai klubą, kuris kviečia į tokias treniruotes, pridėk jį.

Jauniausia čia skelbiama vaikų grupė priima nuo 2 metų. Amžius labai priklauso nuo šakos ir grupės, todėl žiūrėk ne šį bendrą skaičių, o amžių, nurodytą prie pasirinktos veiklos.

Šakos, kuriose vaikus šiuo metu treniruoja daugiausia klubų: Laipiojimas, Dviračių sportas ir Lengvoji atletika. Jei vaikas mėgsta karstytis, pradėk nuo laipiojimo: salėje lipama žema sienele virš čiužinių arba aukšta siena su virve ir sauga. Jei labiau patinka bėgioti, šokinėti ir mėtyti, tiks lengvoji atletika – ji paremta būtent šiais natūraliais judesiais.